Bu ýerdeKUANGS, biz birnäçe ýasaýarysagramly önümlerbedeniňizi we aňyňyzy rahatlandyrmaga kömek etmäge gönükdirilen — iň köp satylýan önümlerdenAgramly ýorganbiziň iň ýokary bahalandyrylanegin örtügiweagramly aýak ýastygyIň köp berilýän soraglaryň biri: "Agyr ýorgan bilen ýatyp bolýarmy?" Gysga jogap - hawa. Agyr ýorgan bilen ýatmak diňe kabul ederlikli däl, eýsem höweslendirilýär!
Barlaglar, esasanam howsala ýa-da başga ruhy kesellerden ejir çekýän bolsaňyz, agyr ýorganyň üstünde uklamak, uklamagyň mukdaryny we hilini ep-esli derejede optimizirläp biljekdigini görkezýär.
1. Dogry agramly ýorgany saýlaň
Agramyňyza we uklamak islegiňize laýyk gelýän iň gowy agramly ýorgany tapmak size rahat we ygtybarly uklamaga kömek edip biler. Her kim dürli-dürli, şonuň üçin dostuňyzyň ýa-da hyzmatdaşyňyzyň agramly ýorganynyň size laýyk gelýändigini pikir etmeň. Käbir adamlar aýna munçukly agramly ýorganlary has sessiz we ulanyjyny sowuk saklamaga kömek edýändigi üçin halaýarlar, beýlekiler bolsa ýylylygy saklaýandygy we köplenç arzan bolýandygy üçin plastik munçuklary halaýarlar.
Elbetde, siz öz agramyňyza laýyk ölçegi hem saýlamalysyňyz. Öndürijileriň köpüsi iň gowy rahatlyk we dynç alyş üçin umumy beden agramyňyzyň takmynan 10% -ine deň agramly ýorgan bilen bükülmegi maslahat berýärler.
2. Temperaturany göz öňünde tutuň
Agramly ýorgan satyn alanyňyzda göz öňünde tutulmaly ýene bir möhüm faktor temperaturadyr. Käbirleri gijäniň ýary terläp oýanýarlar, beýlekileri bolsa ýeterlik derejede ýyly bolmaýan ýaly bolýarlar.
Eger siz sowuk uklamak isleýän bolsaňyz, plastik poli munçukly poliester agramly ýorgan saýlamagyňyzy göz öňünde tutuň. Bu materiallar izolýasiýa ediji bolup, ýylylygy saklaýar we sowuk gijelerde sizi ýyly saklamaga kömek edýär.
Gyzgyn uklaýarsyňyzmy? Eger şeýle bolsa, biziňkini synap görüňýörite sowadyjy agramly ýorganBu ýalpyldawuk ýorgan 100 göterim bambuk wiskoza ýüz matasyndan we ýokary hilli aýna monjuklaryndan ýasalýar. Ol dünýädäki iň ýumşak ýorgandyr we örän sowuk we ýüpek ýaly ýumşak, şonuň üçin sowuk suw howdanynda uklamak ýalydyr. Bu gyzgyn uklaýanlaryň düýşi!
3. Saglygy goraýyş işgäriňiz bilen duşuşyk belläň
Agramly ýorganlaryň peýdasy köp bolsa-da, olar käbir adamlaryň toparlary üçin howp döredip biler. Şonuň üçin agramly ýorgan bilen ýatmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak, adatça, gowy pikir.
4. Agramly ýorgany yzygiderli ýuwuň
Eger siz gowy uklamak isleseňiz, agramly ýorganyňyzy yzygiderli ýuwuň. Aslynda, tozan akarlary we beýleki allergenler düşek örtüklerimizde gizlenip, allergiki reaksiýalara sebäp bolup, gijäniň ýaramaz uklamagyna sebäp bolup biler. Aslynda, Uky gaznasynyň habaryna görä, allergiýasy bolan adamlaryň allergiýasy bolmadyk adamlara garanyňda ukusyzlykdan iki esse köp ejir çekýändigi aýdylýar.
Allergenlerden goranmak üçin köp hünärmenler agramly ýorgan örtüklerini her üç-dört aýda bir gezek, agramly ýorgan örtüklerini bolsa azyndan iki hepdede bir gezek ýuwmagy maslahat berýärler. Eger deriňiz ýagly bolsa ýa-da gijelerine köp terleýän bolsaňyz, ony hepdede bir gezek ýuwmaly bolmagyňyz mümkin.
Eger her hepde agyrlykly ýorgan örtügini ýuwmak kyn ýaly görünýän bolsa, ýuwmagyň arasyndaky wagty uzaltmak üçin käbir aňsat ädimleri ädip bilersiňiz. Ilki bilen, bedeniňizdäki hapa we hapa zatlary ýuwmak üçin gijelerine duş alyň we agyrlykly ýorgan bilen gönüden-göni degmeginiň öňüni almak üçin ýokarky örtügi ulanyň. Şeýle hem, öý haýwanyňyzy başga ýerde ýatmaga goýmagy göz öňünde tutuň.
5. Bedeniňiziň uýgunlaşmagy üçin wagt beriň
Agramly ýorganlar barada şeýle köp gürrüň edilýän mahaly, ýorganyň içine bükülip ýatyrkaňyz bagtly uklap galmagy umyt edýänsiňiz. Ýöne garaşýan zatlaryňyzy azaltmak isleýänsiňiz. Käbir adamlar ukynyň hilindäki üýtgeşikligi derrew duýsalar-da, beýlekiler agyr ýorganyň duýgusyna öwrenişmek üçin bir hepde töweregi wagt gerekdigini, soňra bolsa hakyky peýdasyny duýup başlamazdan öň ýene iki hepde gerek bolýandygyny görerler.
Agramly ýorgana öwrenişmek üçin, ilki bilen ony bedeniňiziň aşaky böleginde ýatmak peýdaly bolup biler. Her gije ýorgany boýnuň aşagyndan örtýänçä biraz ýokary galdyryň.
Ýerleşdirilen wagty: 2022-nji ýylyň 13-nji dekabry