habarlar

Ýaramaz düýşlerden başlap, pikirleriň çaltlaşmagyna çenli, ajaýyp gijäniň ukysyna köp zat päsgel berip biler - esasanam stress we howsala derejesi iň ýokary derejede bolanda. Käwagt, nähili ýadaw bolsak-da, bedenimiz we aňymyz biziň örän zerur bolan ukymyzy almagymyza päsgel berip biler.
Bagtly ýagdaý, bedeniňiziň rahatlanmagyna kömek etmek üçin ulanyp boljak usullar bar we aagyrlykly ýorgansize hiç haçan gerekdigini bilmeýän iň gowy uklama çözgüdi bolup biler. Eger iň gowy uklamany tapmak üçin ýoluňyzda täze bir zady synap görmek isleýän bolsaňyz, stres we howsalaňyzy aýyrmak üçin agramly ýorgan ulanmak we ýorganyňyzy çalşyp, has gowy uklamaga nädip mümkinçilik bardygy barada bilmeli zatlaryňyz:

Agramly ýorgan näme?
Eger siz hiç haçan nämedigini pikir eden bolsaňyzagyrlykly ýorgan, onda siz ýalňyz dälsiňiz. Agramly ýorganlar, şeýle hem grawitasiýa ýorganlary ýa-da howsala ýorganlary diýlip atlandyrylýar, olar aýdylýan ýaly — mata içine agramly ýorganlar tikilen. Ýok, sport zalynda göterýän agramly ýorganlar däl. Agramly ýorganlar ýorgana agyrrak duýgy bermek we geýýän adama rahatlyk bermek üçin kiçi agramly ýorganlar, meselem, mikro munçuklar ýa-da beýleki agramly granulalar bilen doldurylýar.

Agramly ýorganyň peýdalary
Barlaglar görkezdiki, aagyrlykly ýorganUklap ýatan wagtyňyz gijeki hereketi azaltmaga kömek edýär, bu bolsa üýtgeşik we öwrüliş däl-de, çuňňur, täzelenýän uky sikllerinde geçirýän wagtyňyzy artdyryp biler. Parahat gijeki dynç almaga mätäç bolanlar üçin, olar uklamaga bolan zerurlyklaryňyza garamazdan, biraz goşmaça rahatlyk we goldaw berip biljek ajaýyp gurallardyr.

Howsala üçin agramly ýorganlar
Käbirleri agyr ýorganyň agyrlygyndan lezzet alsalar-da, agyr ýorganlar köp zähmet terapewtleri tarapyndan autizm ýa-da duýgy işleme bozulmalary bolan çagalar ýa-da ulular üçin hem ulanylyp gelinýär. Goşmaça peýdalar stressi we howsalalygy azaltmak hem öz içine alýar.
Ulanýan ulularagyrlykly ýorganhowsala sebäpli, bu rahatsyzlyk ýa-da howpsuzlyk duýgularyny bejermegiň rahatlandyryjy usulydygyny anykladylar. Agramly ýorganlar çuňňur basyş stimullaşdyrmagyny üpjün edýändigi sebäpli, geýýän adama gujaklanmak ýa-da bürenmek duýgusy berilýär. Köp adamlar üçin bu duýgy rahatlandyryjy bolup, stressi aýyrmaga kömek edip biler.