habarlar

Soňky ýyllarda saglygy goraýyş pudagynda agramly ýorganlaryň meşhurlygy ýokarlandy. Bu amatly, bejeriş ýorganlary, gujaklanmak ýa-da saklamak duýgusyny meňzeş edip, bedene mylaýym basyş bermek üçin niýetlenendir. Bu üýtgeşik aýratynlyk, agramy ýorganlary rahatlyk, dynç almak we ukynyň hilini gowulaşdyrmak isleýän köp adam üçin çözgüt tapdy. Aöne agramly ýorgan ulanmagyň artykmaçlyklary näme? Näme üçin gijelerine agramly ýorgan ulanmagy göz öňünde tutmaly?

Agramly ýorganlar barada öwreniň

Agramly ýorganköplenç ýorgan-düşege agram goşmak üçin aýna monjuk ýa-da plastmassa bölejikleri ýaly materiallar bilen doldurylýar. Ulanyjylara zerurlyklaryna laýyk ýorgan saýlamaga mümkinçilik berýän dürli ululykda we agramda bolýar. Adatça beden agramyňyzyň takmynan 10% agramy bolan ýorgan saýlamak maslahat berilýär. Bu ýorgan, gaty çäklendiriji duýman dynç almagy ösdürmek üçin ýeterlik basyş üpjün edýär.

Rahatlygyň aňyrsyndaky ylym

Agramlanan ýorganyň täsiriniň esasy mehanizmi çuňňur degme basyşy (DPT) düşünjesinde durýar. DPT, nerw ulgamyna köşeşdiriji täsir edýändigi görkezilen taktil duýgur giriş görnüşidir. Özüňizi agyr ýorgan bilen örteniňizde, ýumşak basyş abadançylyk we bagt duýgularyny döretmäge kömek edýän neýrotransmitter serotoniniň bölünip çykmagyna itergi berýär. Mundan başga-da, stres bilen baglanyşykly gormon kortizolynyň derejesini azaltmaga kömek edip, has rahat ýagdaýa getirer.

Agramly ýorgan ulanmagyň peýdalary

1. Ukynyň hili gowulaşdy: Ulanyjylaryň köpüsi agramly ýorganlaryň has çalt uklamagyna we has uzak uklamagyna kömek edýändigini habar berdiler. Agramly ýorganyň köşeşdiriji täsiri, aladany we rahatlygy azaldyp, çuňňur we dikeldiş ukusyny aňsatlaşdyryp biler.
2. Aladalary we stresleri aýyryň: Alada ýa-da stres bilen göreşýänler üçin agramly ýorgan howpsuzlyk we rahatlyk duýgusyny berip biler. Etorgan-düşegiň basyşy adamlary has merkezleşdirip, öz pikirleri bilen az gyzyklandyrýar.
3. Sensor gaýtadan işlemegiň bozulmagyny goldaýar: Gözlegler, agramly ýorganlaryň duýgur gaýtadan işleýiş bozulmalary, şol sanda autizmli adamlar üçin peýdalydygyny ýüze çykardy. Çuňňur basyş duýgur artykmaçlygy ýeňletmäge we rahatlyk duýgusyny ösdürmäge kömek edip biler.
4. Agyry aýyrmak: Käbir ulanyjylar agramly ýorganlaryň fibromiýalgiýa ýa-da artrit ýaly dowamly agyryny aýyrmaga kömek edip biljekdigini habar berdiler. Leumşak basyş agyrydan we rahatsyzlykdan daşlaşdyrýan rahatlandyryjy duýgy berip biler.
5. Fokus we konsentrasiýany gowulandyrýar: Gyzykly tarapy, agramly ýorganlar diňe ýatmak üçin däl. Köp adamlar işleýän ýa-da okaýarka agramly ýorgan ulanmagyň ünsi we ünsi jemlemäge kömek edýändigini görýärler. Köşeşdiriji täsir öndürijilige has amatly gurşaw döredip biler.

Dogry agramly ýorgan saýlamak

A saýlanyňyzdaagramly ýorgan, agramy, ululygy we material ýaly faktorlary göz öňünde tutuň. Rahat we şahsy islegleriňize laýyk ýorgan saýlamak möhümdir. Sleepatanyňyzda aşa gyzmaga ýykgyn edýän bolsaňyz, dem alýan matany saýlaň; has galyň duýgyny halaýan bolsaňyz, has agyr ýorgan saýlaň.

Gysgaça

Stressiň we aladanyň agdyklyk edýän dünýäsinde agramly ýorganlar rahatlygy gowulaşdyrmak we dynç almagy ösdürmek üçin ýönekeý, ýöne täsirli çözgüt hödürleýär. Ukynyň hilini gowulaşdyrmak, aladany azaltmak ýa-da diňe agramly ýorganyň rahatlandyryjy gujagyndan lezzet almak isleýärsiňizmi, bu amatly önümi gijeki işleriňize goşmagy göz öňünde tutuň. Softumşak agram bilen siňip barýarkaňyz, has gowy uky we umumy saglyga tarap syýahat edip bilersiňiz.