Agramly ýorgan peýdalary
Köp adamlar a goşmak diýip hasaplaýarlaragramly ýorganuky düzgünleri stressi azaltmaga we asudalygy ösdürmäge kömek edýär. Gujaklamak ýa-da çaganyň eňegi ýaly, agramly ýorganyň ýumşak basyşy alamatlary ýeňilleşdirip, ukusyzlyk, alada ýa-da autizmli adamlar üçin ukyny gowulaşdyryp biler.
Agramly ýorgan näme?
Agramly ýorganadaty ýorganlardan has agyr bolmagy üçin niýetlenendir. Agramly ýorganlaryň iki görnüşi bar: trikota and we ýorgan stili. Örtük görnüşli agramly ýorganlar plastmassa ýa-da aýna monjuklary, şar rulmanlaryny ýa-da beýleki agyr doldurgyçlary ulanyp agram goşýar, trikota weight agramly ýorganlar dykyz ýüplük bilen dokalan.
Agramly ýorgan düşekde, düşekde ýa-da dynç almak isleýän ýeriňizde ulanylyp bilner.
Agramly ýorgan peýdalary
Agramly ýorganlar öz ylhamyny asudalyk duýgusyny döretmek üçin berk, gözegçilik edilýän basyşy ulanýan çuňňur basyşy stimulirlemek atly bejeriş usulyndan alýar. Agramly ýorgan ulanmak uky üçin subýektiw we obýektiw peýdalary bolup biler.
Rahatlyk we howpsuzlyk üpjün ediň
Agramly ýorganlar, täze doglan çagalara rahat we rahat duýmaga kömek edýän ýaly işleýär diýilýär. Köp adamlar bu ýorgan-düşekleri howpsuzlyk duýgusyny ösdürip, has çalt çözmäge kömek edýärler.
Stressi ýeňilleşdiriň we aladany köşeşdiriň
Agramly ýorgan, stres we alada duýgularyny dolandyrmaga kömek edip biler. Stress we aladalar köplenç uky bilen päsgel berýändigi sebäpli, agramly ýorganyň peýdalary, stresli pikirlerden ejir çekýänler üçin has gowy uky terjime edip biler.
Ukynyň hilini ýokarlandyrmak
Agramly ýorganlar keýpiňi ýokarlandyrýan gormonyň (serotoniniň) öndürilmegine itergi berýän, stres gormonyny (kortizol) peseltmäge we uklamaga kömek edýän gormon melatoniniň derejesini ýokarlandyrmaga gönükdirilen çuňňur basyş stimulýasiýasyny ulanýarlar. Bu umumy ukynyň hilini ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Nerw ulgamyny köşeşdiriň
Artykmaç nerw ulgamy, uky üçin amatly bolmadyk aladalara, giperaktiwlige, ýüregiň çalt urmagyna we dem gysmagyna sebäp bolup biler. Bedeniňize deň mukdarda agram we basyş paýlamak bilen, agramly ýorganlar söweş ýa-da uçuş sesini köşeşdirip, uklamaga taýýarlyk görýän parasimpatiki nerw ulgamyny işjeňleşdirip biler.
Iş wagty: Iýun-30-2022